減重計畫第二階段
0104-0214 40天要減9.8KG 目標是70KG
為什麼要選0214結束呢 因為那天是情人節
或許可以給某人一個Surprise.....Haha
0101 ??????
0102 82.6kg
0103 80.8kg
0104 79.8kg
0105 78.8kg 天母古道 健身房
0106 78.8kg Run 10Km 1:02:26
0107 78.6kg
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0108 79.6kg 健身房
0109 78.6kg Run 6.11km
0110 78.6kg 健身房 Run 5km 29:20
0111 77.2kg 天母古道
0112 77.8kg 游泳2000m 健身房 自行車20km Run 5km 30:35
0113 77.6kg 228 公園外拍 Run 士林-關渡 11km 1:11:00 抽筋 walk 7km 1:34:00
0114 77.6kg 太累 休養生息
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0115 78.8kg 失去鬥志
0116 79.2kg 持續沮喪中
0117 78.4kg 重新振作 天母古道 健身房 Run 2.5km
0118 78.8kg 大心 !! Run 10km 1:01:29
0119 77.0kg 健身房
0120 77.2kg 洛基第六集 大振奮 !! Run 12km 1:15:43
0121 77.4kg
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0122 78.2kg
0123 77.4kg 天母古道
0124 76.4kg 天母古道 健身房 Run 10km 58:07
0125 76.2kg Run 5km 28:40
0126 76.6kg 天母古道 健身房
0127 76.2kg Run 15km 1:39:43 信義誠品外拍
0128 76.8kg
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0129 77.8kg
0130 78.2kg 偷懶中(不能怪我 實在太冷了)
0131 78.4kg 健身房 Run 5km 28:17
0201 76.4kg Swim 2000m Run 6km 31:07
0202 75.8kg Run 5km 27:33
0203 75.2kg Run 10km 1:02:07
0204 75.4kg 尾牙
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0205 76.4kg Run 5km 27:38
0206 75.8kg 健身房 吃宵夜 XD
0207 77.4kg Swim 2000m Run 12km 1:11:45
0208 75.4kg 天母古道 Run 5km 29:26
0209 75.6kg 健身房 Run 5km 28:57
0210 74.6kg Run 16.22km 1:50:11
0211 75.0kg 電玩展
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0212 75.6kg
0213 76.4kg Run21.1km
0214 74.8kg 健身房 大餐 XD Run 5km 32:30
0215 76.4kg Swim 2000m Run 10km 59:00
0216 75.0kg Run 5km 28:57
0217 74.0kg 天母古道 除夕
0218 新年摟
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截至0217 AM 09:00 43/40天
登山 8次
健身房 12次 10.4hr
游泳 4次 8000m
自行車 1次 20km
跑步 22次 208.82km
減重 5.8kg
決定奮戰到0217 AM0900為止
本次減重達成率55%
感謝收看 下次再會
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