schweit45的部落格

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0401 84.2kg 感冒
0402 84.0kg
0403 84.0kg
0404 85.0kg 清明掃墓
0405 關子嶺統茂度假村
0406 85.2kg
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0407 85.0kg
0408 84.4kg
0409 84.0kg 1200-1300 捐血 500cc 2130-2200 Run 2.0km 12:41
0410 83.2kg 1200-1300 Hiking 4.2km 1:00:00
0411 83.6kg 2130-2200 Run 2.07km 12:44
0412 83.8kg
0413 84.2kg Barbie外拍
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0414 83.8kg
0415 83.4kg
0416 83.6kg 0930-0945 Run 2.47km 14:23
0417 83.2kg
0418 83.4kg 1200-1300 Bike 19.48km 56:58 2130-2145 Run 2.52km 15:20
0419 83.2kg 1200-1300 Bike 40.42km 2:23:20
0420 83.4kg 1200 和民士林店
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0421 83.6kg
0422 83.6kg
0423 83.0kg 1230-1330 GYM 2130-2145 Run 3.00km 18:12
0424 83.4kg
0425 83.8kg 1230-1330 Swim 1500m Run 4.01km 24:12
0426 83.2kg 1100-1330 Bike 46km 2:25:00 天母-北新莊
0427 83.0kg 金峰滷肉飯
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0428 83.4kg
0429 83.4kg
0430 83.6kg 1230-1330 GYM 2130-2200 Run 4.0km 25:31

Running--------07Times 020.07km 2:03:07
Biking---------03Times 105.90km 5:50:18
Swimming-------01Times 001.50km 0:42:05
Hiking---------01Times 004.20km 1:00:00
GYM------------02Times
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0501 83.4kg 1220-1320 1500m 41:10
0502 83.8kg 2130-2200 05.00km 30:15
0503 83.0kg 1100-1330 50km 2:27:38 19.4km/hr
0504 83.0kg 竹子湖杉木林
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0505 84.6kg
0506 83.8kg 1230-1330 GYM
0507 83.8kg 報名 2130-2200 05.00km 31:52
0508 83.8kg
0509 83.8kg
0510 83.8kg Run 6.64km 45:20 北平金廚
0511 83.2kg 母親節 銀翼餐廳
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0512 84.0kg
0513 84.2kg
0514 83.4kg Bike 20km 1:12:00 Run 8km 52:00
0515 82.6kg
0516 84.0kg Swim 1600m 41:35
0517 83.8kg Bike 65km 3:17:16
0518 83.2kg 漁人碼頭
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0519 83.4kg
0520 83.2kg
0521 83.2kg 2130-2230 Run 7.69km 49:15
0522 82.2kg
0523 83.2kg 2130-220002.30km 14:27
0524 84.0kg 1100-1300 41km 1:40:52
0525 83.2kg Indiana Jones 4
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0526 84.4kg
0527 84.8kg
0528 82.8kg 0500-0600 run 9km 58:15 1230-1330 Swim 1500m 43:05
0529 83.0kg
0530 83.2kg 1200-1300 20km 50:35
0531 83.2kg 理髮 2050
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Running--------07Times 43.63km 4:37:41
Biking---------05Times 197km 9:29:09
Swimming-------03Times 4600m 2:05:50
Hiking---------00Times 0km
GYM------------01Times
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0601 83.6kg 金春發牛肉店

0602 84.0kg 下雨
0603 83.8kg 下雨
0604 83.4kg 1200-1300 Bike 20km 52:00 2140-2200 Run 3km 17:11
0605 82.4kg
0606 83.2kg 1200-1300 Bike 20km 46:58 2140-2200 Run 5km 30:50
0607 82.6kg 1055-1135 Swim 1500m 39:29 1220-1400 bike 40km 1:36:03 1500-1630 Run 10km 1:25:12
0608 81.6kg
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0609 83.6kg
0610 83.4kg
0611 83.8kg 1200-1300 Bike 20km 51:39 2130-2210 Run 5.60km 38:22
0612 82.6kg
0613 82.8kg Swim 1500m 38:45 2130-2210 Run 5.00km 30:52
0614 83.2kg 1330-1530 Bike 40km
0615 83.2kg
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0616 84.4kg 下雨
0617 83.8kg 下雨
0618 83.4kg 1220-1310 Bike 20km 51:09
0619 83.4kg 下雨
0620 83.8kg 下雨
0621 83.8kg 0600-0700 Swim 2000m 56:52 1000-1200 Bike 40km 1:44:32
0622 82.6kg
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0623 83.4kg 0600-0700 6km 42:58
0624 83.8kg
0625 83.0kg 0600-0700 Run 7km 48:59 1200-1300 Bike 20km 52:31
0626 82.8kg
0627 83.8kg 1200-1300 Bike 20km 0:52:31
0628 84.0kg Swim 1500m 36:39 Bike 41km 1:42:34 Run 5km 38:06
0629 83.0kg
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0630 83.8kg 1230-1330 GYM
0701 83.6kg 郭小安住院
0702
0703
0704 郭小安出院
0705 83.8kg 出發
0706 比賽
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Running--------08Times 046.6km 5:25:30
Biking---------09Times 241.0km 10:07:32
Swimming-------04Times 6500m 2:51:45
GYM------------01Times
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曲/羅大佑 詞/王武雄

陣陣的號聲響亮 自墾丁一直到基隆
踏著先人的血汗 破浪乘風欲開航

衝 衝 出征東西南北 敢死無退不投降
咱是英勇的好漢 創造出時代的希望

靜靜的台灣海峽 一望無際的風險
護著時代的聖戰 和平的槍正義的劍

衝 衝 革命當作事業 不驚任何的威脅
創造威風的台灣 創造出時代的尊嚴

無限的乾坤宇宙 戰歌響遍太平洋
為著人類的自由 神明天公會保佑

隆隆炮聲祝阮成功 盡忠報國為千秋
領導全新的潮流 創造出時代的模樣

陣陣的號聲響起 男兒立志驚什么
穿著漂泊的制服 破浪乘風欲來去

衝 衝 不驚出生入死 唱出勝利的光輝
咱是英勇的男兒 創造出時代的名字
咱是威風的男兒 咱就是時代的名字